Λίγα λόγια για μένα
Ονομάζομαι Τόνια Κούκα
Είμαι Διαιτολόγος Διατροφολόγος, MSc.
Τα τελευταία χρόνια εργάζομαι στο διαιτολογικό γραφείο μου στη Νέα Ερυθραία με σκοπό να βοηθώ και να υποστηρίζω άτομα που θέλουν να βελτιώσουν την υγεία τους μέσω της διατροφής τους.
Αποφοίτησα από το Χαροκόπειο Πανεπιστήμιο Αθηνών από το Τμήμα Επιστήμης Διαιτολογίας και Διατροφής και συνέχισα τις μεταπτυχιακές μου σπουδές πάνω στη Δημόσια Υγεία και Διατροφή.
Παράλληλα με το μεταπτυχιακό μου, ξεκίνησα τη συνεργασία μου με το πανεπιστήμιο σε ένα ερευνητικό πρόγραμμα για την παιδική παχυσαρκία σε δημοτικά σχολεία του Αμαρουσίου, εξετάζοντας τους παράγοντες που επιδρούν στην κατάσταση βάρους κατά την παιδική ηλικία.
Η κλινική πρακτική μου άσκηση πραγματοποιήθηκε στο διαιτολογικό τμήμα του Σισμανόγλειου Γενικού Νοσοκομείου καθώς και στο Νοσοκομείο Παίδων Πεντέλης στο Παιδιατρικό Τμήμα Διατροφής. Επίσης όσον αφορά τη βιομηχανία τροφίμων πραγματοποίησα την πρακτική μου στην «Οικογένεια Στεργίου ΑΕ».
Στόχος μου είναι
να σε βοηθήσω...
- Να δημιουργήσεις υγιεινές & ισορροπημένες διατροφικές συνήθειες
-
Να ενσωματώσεις στην καθημερινότητά σου ένα εξατομικευμένο πλάνο διατροφής,
προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου & στον τρόπο ζωής σου - Να πετύχεις το επιθυμητό & υγιές για σένα σωματικό βάρος
- Να δεις το σώμα σου να αλλάζει προς το καλύτερο
-
Να εκπαιδευτείς διατροφικά ώστε να απενοχοποιήσεις
συγκεκριμένες τροφές και διατροφικές συμπεριφορές - Να αποκτήσεις διατροφική συνείδηση & να την ενσωματώσεις στον τρόπο ζωής σου
- Να διατηρήσεις το επιθυμητό αποτέλεσμα - στόχο
Η Κα Κούκα είναι εξαιρετική επιστήμονας με άριστες γνώσεις στο αντικείμενο της. Πάντα χαμογελαστή & ευδιάθετη γιά να σου λύσει τις απορίες σου . Υπέροχος άνθρωπος πάνω απ' όλα !!! Τέλος , ο χώρος είναι ιδιαίτερα προσεγμένος & πολύ "φιλικός". 1.000 μπράβο
ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΗ.......η επικοινωνία της με τα παιδιά είναι καταπληκτική και τα βοηθάει πολύ πρώτα ψυχολογικά μέσα από την συζήτηση και εξήγηση του προβλήματος και μετά διατροφικά. Τη συστήνω ανεπιφύλακτα!!!
As an elite athlete, I can't speak highly enough about Tonia – not just a nutritionist, but a true cornerstone of our team. Tonia goes beyond the physical and mental aspects, infusing a researcher's curiosity into her approach. She's always on top of the latest research, delving into everything from the microbiome to behavioral nutrition. But what truly sets her apart is the incredible energy she brings. Tonia doesn't just provide guidance; she welcomes you with a warm smile that lights up every interaction. Having Tonia on your team is a game-changer – both for your performance and your spirit!
Αγαπητή Τονια, σε ευχαριστώ από καρδιάς γιατί με την συμβολη σου άλλαξες όλη μας την καθημερινότητα στο θέμα διατροφή με τα παιδιά. Με τις παρατηρήσεις σου πάνω στο δικό μας πρόγραμμα εντόπισες το πρόβλημα και λειτουργήσαμε εντελως διαφορετικά την επόμενη μέρα με αποτέλεσμα να είναι όλο το σύστημα της οικογένειας πιο ήρεμο! Συνεχίζω με αυτοπεποίθηση και γνώση που εσύ που πρόσφερες!
Είμαι εδώ για να σε βοηθήσω να βρεις το κίνητρο να αλλάξεις τον τρόπο ζωής σου…