Συνταγές - Nurture you

Nurture you | Tonia Kouka

Menu

Αρχική
Σχετικά με μένα
- Λίγα λόγια για μένα
- Ο χώρος μου
Υπηρεσίες
Blog
Συνταγές
Επικοινωνία

Εδώ θα βρείτε

Υγιεινές Συνταγές

Buddha bowl με γαρίδες και κινόα

Αχνιστή σούπα με μοσχάρι

Κέικ με μπανάνα & μύρτιλα

Μπισκότα βρώμης με φουντούκι και κράνμπερις

Σοκολατένια πουτίγκα με γλυκοπατάτα

Ακολούθησέ με στο Instagram

nurtureyou.gr

Τι είναι το Στίγμα Βάρους στα παιδιά;
Πως και πότε ξεκινάει και τί μπορούμε να κάνουμε εμείς ως γονείς.

#kidsnutrition #weightstigma #positiveparenting #projectparenting #kidsnutritionist #nurtureyou #stigma #familyrole #rolemodel #healthylifestyle

Η ζωη μας δεν είναι μόνο άσπ

#bekind #bekindtoyourself #loveyourself #loveyourb

Άγχος αυτή η μάστιγα.. Δε θα

Τι είναι η υπερφαγία ;
Πως μπορούμε να οδηγηθούμε σε ένα υπερφαγικό επεισόδιο ;

#overeating #emotionaleating #intuativeeating #eatmyfeelings #eating #healthylifestyle #enjoy #enjoyyourfood #antidiet #nurture

#enjoyyourlife #emotialeating #senses #reelitfeeli

#kidsnutrition #kidsnutritionist #bestvacations #s

Αυτή τη φορά.. Αυτή η Δίαιτα

Έχεις σίγουρα ακούσει για τ

Τώρα το καλοκαίρι το παιδί μου θέλει να τρώει κάθε μέρα παγωτό...
Έχω κουραστεί να τσακώνομαι μαζί του..
Τι μπορώ να κάνω...
Δες το σύντομα βίντεο και γράψε μου τη γνώμη σου..

#ıcecream #summer #summervibes #summernutrition #vacation #summermood☀️ #childrensnutrition #boundries #intuativeeating #parenting #projectparenting #enjoylife

Instagram post 18010729691233151

#motherhood #foodforlife #foodforthought #firstlov

Instagram post 18022416070949000

Άλλοι 2 μήνες έμειναν για το

Instagram post 17897555741975366

Πως μπορώ να ενθαρρύνω το παιδί μου να επιλέγει μια πιο ισορροπημένη διατροφή...

#διαιτολόγος #παιδικηδιατροφη #kids #parents #kidsnutrition #healthydiet #projectparenting #balanceddiet #rolemodel #motivation #positivevibes #family #healthyhabits

Το φαγητό είναι απλά φαγητό

Instagram post 17967782450687897

Κανείς δε μπορεί να φάει μόνο ένα..
Πραγματικά πόσο δύσκολο είναι κανείς να αντισταθεί στα επεξεργασμένα προϊόντα;
Έχεις σκεφτεί όμως ότι ίσως και να μη φταις εσύ και οι λιγουρίτσες σου;

Μπορεί να ξεκινάει κάπως έτσι και να αποτελεί και ευκολία μερικές φορές, ας το παραδεχθούμε.
Αλλά μήπως απλά πέφτουμε σε γευστική παγίδα;

#food4thought #snacks #fastfood #foodindustry #quiltyascharged #nutritiontips #nurtureyou #diet #trustyourdietitian #summerbody

Αχ αυτές οι Δευτέρες...
Αυτές οι Δευτέρες των πρέπει..
Αυτές οι Δευτέρες που τα κεφάλια μέσα παιδιά..
Οι Δευτέρες που δε θέλω να πάω σχολείο..
Οι Δευτέρες που δε θέλω να πάω δουλειά..
Οι Δευτέρες που θα μαζευτώ..
Θα ξεκινήσω γυμναστική και σίγουρα μαζί και διατροφή..
Τέρμα όλα!!!
Τέρμα από Δευτέρα πρόγραμμα!!!
Αυτές οι αυστηρές και τιμωρήτικες Δευτέρες που πάντα έρχονται μετά από ένα Σαββατοκύριακο που δεν ήμασταν "καλά" παιδιά..
Κι όμως αυτα τα νεα ξεκινηματα τις Δευτέρες αποτυγχάνουν..
Γιατί;
Ολο αυτο εμπεριέχει τη νοοτροπία όλα ή τίποτα, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε λάθος διατροφικές επιλογές,περιοριστικες και τιμωρήτικες..
Ξανασκέψου το...
Ξεκίνα όταν απλά είσαι έτοιμος.
Όταν βρεις τη δύναμη και όταν το ΘΕΛΩ αλλαγη γίνει ΕΙΜΑΙ η αλλαγή!!

Κάνε Follow!

Σχετικά με μένα

Το Διαιτολογικό γραφείο διαθέτει υπερσύγχρονο τεχνολογικό εξοπλισμό και ανάλογα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου, πραγματοποιούμε τις απαραίτητες μετρήσεις και αξιολογήσεις και να καταρτιστεί ένα πρόγραμμα διατροφής πάνω στις δικές σας ανάγκες και απαιτήσεις.

Κλείσε ραντεβού

Που θα με βρεις

Επικοινωνία

210 80 700 29
Ελ. Βενιζέλου 143, Νέα Ερυθραία
info@nurtureyou.gr
nurtureyou.gr
@nurtureyou.gr